Как избавится от похмелье

admin 2016-05-21

Здравствуйте.

Сколько раз вы встречались с друзьями, коллегами после работы в клубе или просто заходили в местный бар пропустить пару стопок, расслабиться и отдохнуть, а просыпались утром, следующего дня, чувствуя себя так, как будто вас переехал поезд? Вы куда-то опаздываете, голова раскалывается, а запасы энергии опустошены, батарейки сели. В этой статье я дам вам несколько советов, как весело провести время и не просыпаться с похмельем.

Когда вы заранее знаете, что будете пить, то не всегда можете быть уверены, в каких количествах. Поэтому необходимо стараться всегда иметь свой собственный набор профилактики похмелья (в автомобиле, сумке). А так же иметь в виду следующее:

Способы предотвращения похмелья.

В то время, как вы пьете:

Всегда смешивайте алкоголь с соком вместо газированных напитков. Это поможет не только замедлить наступление похмелья но и также замедлить наступление алкогольного опьянения, т.к. газировка ускоряет поступление алкоголя в кровь и усиливает эффект опьянения. Да и, запивая соком наш организм может использовать витамины. Если вы пьете вино, можно проверить его качество, добавив туда соды.

Откажитесь от бюджетных вариантов алкоголя. Дорогие напитки проходят очень хорошую процедуру фильтрации, и, следовательно, имеют меньше примесей и токсинов, что делает ваше похмелье менее серьезными.

Не стоит забывать об элементарных правилах гигиены: мойте руки как можно чаще, т.к. алкоголь и так разрушает вашу иммунную систему, увеличивая шансы подхватить инфекции и бактерии, влияние которых увеличивает время восстановления.

Если есть возможность, старайтесь употреблять «чистые» (прозрачные) напитки, такие как водка или джин. В них содержится значительно меньше токсинов, чем в «окрашенном» алкоголе.

Следующий пункт для курильщиков будет тяжело осуществим, однако прислушаться и попытаться стоит. Ограничьте интенсивность (частоту) курения, или еще лучше остановитесь! Исследования доказали, что чем больше вы курите, тем хуже будет похмелье.

Держитесь подальше от шампанского. Шампанское ускоряет всасывание алкоголя в кровь, что делает вас пьяным намного быстрее, в результате чего это убийственное похмелье сопровождается с интенсивными головными болями.

Выпивайте стакан воды перед каждым употреблением алкоголя;

После питья – лучше ложитесь отдыхать:

Не пейте слишком много воды перед тем, как ляжете спать. Это создаст дополнительную нагрузку на мочевой пузырь, и вы не сможете получить полноценный сон и отдых, если вам придется постоянно вставать, чтобы пойти в туалет. Скорее всего, ограничьте потребление воды, по крайней мере, за 30 минут до сна. Не забудьте оставить стакан воды рядом с кроватью для того, чтобы избавится от сухости во рту утром.

Хорошая идея: взять побольше витамина С перед сном. Также держите болеутоляющие средства рядом с водой, в случае необходимости.

Не пейте обезболивающие, содержащие парацетамол, так как это может привести к серьезному повреждению печени и почек. Противовоспалительное средство может помочь, так как оно будет воздействовать именно на воспаление, вызванное алкоголем.

Постарайтесь хорошенечко выспаться ночью, убедившись, что в комнате достаточно темно тихо и спокойно. Беспокойная ночь сделает похмелье в разы хуже. Отдых помогает улучшить иммунитет вашего организма.

Следующее утро:

Пейте газированную воду утром, это помогает ускорить метаболизм алкоголя в вашем организме.

Не употребляйте травяные чаи, которые замедляют процесс метаболизма алкоголя в организме, поэтому процесс восстановления значительно дольше.

Съешьте простой омлет, воздержитесь от колбасы, жирного бекона, потому что цистеин в яйцах помогает уничтожить токсины, которые вызывают головные боли, возникающие, когда ваше тело все еще находится в процессе переваривания алкоголя.

Выпейте большой стакан свежего апельсинового сока (парочка апельсинов выжатых в соковыжималке значительно улучшат ваше самочувствие и придадут энергии)

Убедитесь, что вы всегда носите эти предметы в вашей сумке или держите в авто:

Мультивитамины, вашему организму могут потребоваться антиоксиданты. Возьмите их до выхода.

Любые капсулы, содержащие Молочный чертополох (это БАД). Он помогает бороться с изжогой, усиливает функции печени, избавляет организм от токсинов, а также этот продукт обладает противовоспалительными свойствами, и, кстати, улучшает состояние и внешний вид нашей кожи (согласитесь, видок с похмелья у нас далек от идеального).
Держите при себе элементарные средства гигиены: салфетки, запасную зубную щетку, спальную маску (чтобы не подвергаться воздействию света)

Стик зеленого кофе – это всегда спасательный напиток, поможет увеличить ваш метаболизм, он полон антиоксидантами. Наполняет тело энергией (в те моменты, когда это действительно нужно).

Также старайтесь избегать лишних телодвижений во время выпивки или застолья.